Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af of een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te verminderen ofwel zelfs te tegengaan. Is een relaxfauteuil feitelijk juist vanwege je rug, of kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, moeten we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug is een complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, vooral in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau of vanwege de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: dit bieden met maximaal comfort. Die stoelen zijn veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens verschillende delen over je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn niet iedere keer gelijk ingeval ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af met hoe de stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming aangaande een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Ons betreffende een grootste voordelen over een relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kan instellen op de meeste comfortabele staat voor je lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te bestrijden. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht over je lichaam lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) plaats van de rug, een gebied het bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke hinder hebben met lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, vooral zonder barkruk wit sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen ondersteunt teneinde een druk betreffende die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet voortdurend in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons met een omvangrijke baten met sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet al die modellen direct. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn vanwege jouw rug zodra ze niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn een zoveel spullen daar waar jouw op moet letten bij de aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed gemaakt relaxfauteuil dien ook niet alleen comfortabel zijn, maar ook ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek aangaande een rugleuning mag worden aangepast. Dit is belangrijk het de stoel een gezonde kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid bieden om ook een rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op een methode welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof betreffende de stoel bestaan tevens van betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Ga voor een stoel met afdoend hardheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig moet het materiaal gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, dus wat voor een een ene vrouw werkt, hoeft niet per se bestemd te zijn voor iemand. Dit is essentieel teneinde een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, zodat jouw absoluut weet dat deze echt zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze juist is afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook zodra jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen die past bij je lichaam en je behoeften. Ernaast kan zijn dit belangrijk teneinde te onthouden het sporten en variatie over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.